آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ /
30 June, 2024
خواب سالم
۸ عادت و رفتار در سبک زندگی که برای سلامت قلب و عروق حیاتی هستند
خط سلامت: تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان میدهد که داشتن رفتارهای سالم و سبک زندگی که برای قلب مفید است، ممکن است با تأثیر مثبت بر پیری بیولوژیکی، که به سن بدن و سلولهای آن اشاره دارد، مرتبط باشد.
۲ روز قبل /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
سبک زندگی
/
خواب سالم
با این 9 قانون روی خواب سالم لم می دهید
خط سلامت: بسیاری از مردم چیزی جز خواب آرام نمی خواهند، اما نمی توانند آن را پیدا کنند، زیرا میلیون ها نفر از بی خوابی یا مشکل در خوابیدن در طول شب رنج می برند .
۴ روز قبل /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
خواب سالم
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند | روزنو
ویتامین B۶: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B۶ باشد، بدن نمیتواند هورمونهای خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی میشود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B۶ میتوان خوراکیهایی مانند موز، بادام …
۱۴۰۳/۰۳/۲۹ /
سایت روزنو
/ وبگردی /
تغذیه
/
خواب
چند راهکار ساده برای خواب راحت
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفتانگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز بهطور قابلتوجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر میگذارد و ورزش نقش اصلی را بازی میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۸ /
سایت عرشه آنلاین
/ وبگردی /
خواب راحت
/
خواب سالم
خوابیدن با دهان باز نشانه این بیماری است
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
سایت فرتاک
/ سلامت /
تنفس دهانی
با دهان باز خوابیدن نشان از چه مشکلی در بدن است؟
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ اجتماعی /
دانستنی ها
چرا عده ای با دهان باز می خوابند؟| راه های درمان را اینجا بخوانید
کارشناسان تاکید می کنند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۰۹ /
سایت شمانیوز
/ اجتماعی /
سلامت و پزشکی
تاثیر بی خوابی بر چشم ؛ تمام آنچه که باید بدانید
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی است؛ برای اینکه خواب سالم و مناسبی داشته باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب هستید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸ /
سایت اقتصاد ۱۰۰
/ ... /
چشم
/
کمبود خواب
شب های مهتابی چه تاثیری بر خواب ما دارد؟
خط سلامت: مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درباره ضرورت اهمیت خواب سالم گفت: هنگامی که میگوییم سلامت یک حق همگانی است باید به این موضوع توجه کنیم که خواب سالم نیز یک حق همگانی به حساب میآید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
شبهای مهتابی
کمبود خواب در کودکی چه ارتباطی با روانپریشی در بزرگسالی دارد؟
خط سلامت: با اولویت دادن به عادات خواب سالم در اوایل زندگی، میتوانیم بهطور بالقوه از بیماریهای جدی سلامت روان جلوگیری کرده و بهزیستی کلی را تقویت کنیم.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
کمخوابی
/
روان پریشی
توصیه هایی برای اینکه خوب بخوابید!
خط سلامت: بهداشت خواب، یکی از عوامل موثر بر سلامت روان است. تحقیقات علمی در زمینه خواب منجر به شکل گیری مجموعه ای از دستورالعمل ها شده است؛ این دستورالعمل ها که تحت عنوان بهداشت خواب از آن ها یاد می شود زندگی متعادل، روان سالم و روابط مثبت و پربازده …
۱۴۰۳/۰۲/۲۷ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
بهداشت خواب
/
خواب سالم
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
همه ما میخوابیم، اما چند نفر از ما شبها بهطور استثنایی خوب میخوابیم؟ شاید بتوان گفت تعداد بسیار کمی.
۱۴۰۳/۰۲/۲۰ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
شش
/
خواب
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
شواهد تجربی نشان میدهند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیتهای فیزیکی سبک (مانند پیادهروی ۳ تا ۵ دقیقهای در هر ساعت) میتواند متابولیسم مان را به ویژه پس از ناهار بهبود بخشد. نتیجه تحقیق تازه دستورالعملی کلی را ارائه میدهد: در اصل این به معنای …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ /
سایت فرارو
/ فناوری
با این راهکارها شبها ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی. شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته میشود مهمل به نظر برسد. خواب سالم میتواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر …
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ /
سایت باتو
/ سلامت
بلایی که خواب سر سلامتی میآورد
«خواب سالم فراتر از طی کردن یک زمان معمولی است. سه عنصر خواب با کیفیت عبارتند از مدت زمان، تداوم و عمق خواب، مدت خواب باید به اندازهای باشد که فرد در روز بعد هوشیار باشد. دورههای یک خواب کامل باید یکپارچه و بدون تکه تکه شدن باشد. خواب باید به اندازهای …
۱۴۰۳/۰۱/۰۲ /
سایت فرارو
/ وبگردی
۱۵ عادت افراد موفق کدامند؟
یکی از مهمترین عادت افراد موفق، خواب کافی است. خواب سالمترین و بی دردسرترین کاری است که میتوانیم برای بدنمان انجام دهیم. بدون خواب کافی نه تنها احساس خستگی و فرسودگی خواهید کرد بلکه عملکرد شما نیز کند خواهد شد.
۱۴۰۲/۱۲/۰۸ /
سایت فرارو
/ وبگردی /
موفقیت
سایت عرشه آنلاین
اتفاقی که برای سعید جلیلی و همراهانش در بازار تهران افتاد+ویدئو
سایت اقتصادنیوز
دوئل سخت میان پزشکیان و جلیلی شکل گرفت/ پشت پرده انتخابات ۲ مرحلهای/ …
سایت اکوایران
طیبنیا از طرف پزشکیان و درخشان از سمت جلیلی: تقابل در بازار دلار
سایت اعتماد آنلاین
نقوی حسینی: حلقه انجمنحجتیه و حلقه مشاییون دور سعید جلیلی را گرفتهاند …
سایت اعتماد آنلاین
پیام مهم دکتر کاتوزیان، استاد دانشگاه اکسفورد: کاری نکنیم که وضع بسیار …
سایت فرارو
از کمبود دارو تا فرار متخصصان؛ در مصر چه خبر است؟
سایت جماران
سخنگوی ستاد اصولگرایان حامی پزشکیان: برای حمایت از آقای پزشکیان و …
سایت فرهیختگان
چرا مشارکت در انتخابات کاهشی شد؟
سایت اعتماد آنلاین
روایت روزنامه شهرداری از پشتپرده عدم مشارکت ۶۰ درصدی؛ مردم قهر نیستند …
سایت عرشه آنلاین
اقدام جنجالی در شورای شهر تهران/ حمایت از یک کاندیدا در صحن علنی
سایت اعتماد آنلاین
جلیلی بگوید که آیا موافق گشت ارشاد ونور هست یانه؟
سایت خبرفوری
چه کسی جانشین بایدن برای رقابت با ترامپ می شود؟
سایت خبرفوری
روزنامه ایران: درصدمشارکت کم شد چون دولت شهید رییسی در انتخابات نماینده …
سایت عصرایران
ظریف: پزشکیان توهم عقل کل بودن و حرفهای کلی و عمق راهبردی زدن ندارد …
سایت جماران
وعاظ و روحانیون حامی سعید جلیلی چه کسانی هستند؟ + عکس
سایت عصرایران
8 نکته درباره انتخابات 8 تیر / قالیباف علیه قالیباف / مرحله دوم در …
سایت جماران
فرشاد مومنی: حاکم کردن جهل و تعصب، باب توسعه در ایران را مسدود میکند/ …
سایت انتخاب
ببینید: صدای پای طالبانیسم در ایران / پیروزی جلیلی چه بر سر مردم خواهد …
سایت اعتماد آنلاین
کاش قالیباف از کسوت پلیس و سپاه بیرون نمیآمد یا لااقل همان قالیباف …
سایت دیدارنیوز
دلار، پشت سنگر انتخابات!
سایت اکونگار
رشد اقتصادی که برسفرههای مردم نیامد/ تیر تورم بالای۴۲درصد به سوی …
سایت جهان صنعت نیوز
بحران در آموزش و پرورش؛ از کمبود معلم تا مطالبات بازنشستگان
سایت اعتماد آنلاین
وضع به حدی غیرقابل قبول است که حتی جریان اصولگرا به نامزدهای مدعی …
خبرگزاری شفقنا
احمدی در گفتوگو با شفقنا: امسال برق صنایع کمتر از سال گذشته قطع می …
خبرگزاری شفقنا
وزیر علوم در گفت وگو با شفقنا: نزدیک به 95 هزار دانشجوی غیر ایرانی …
سایت اعتماد آنلاین
اعتراف یک روزنامه: بیش از ۶۰ درصد مردم به شیوه مدیریت کشور اعتراض …
سایت اقتصادآنلاین
علیآبادی: ابرچالش کشور تنوع نرخ ارز است/ وزیر صنعت دولت چهاردهم کار …
سایت عصرایران
با دو میلیون رأی اضافه پزشکیان رییس جمهور بود/ تحریمیها! جمعه همراهی …
خبرگزاری ایلنا
اگر صنعتی در تامین ارز مشکل دارد به من مراجعه کند/ از نظر تامین برق …
سایت جهان صنعت نیوز
هزینه تمام شده هر صندلی پرواز داخلی چقدر است؟
سایت آفتاب نیوز
آرای پزشکیان کاهشی نبود، آرای اصولگرایان ریزش داشت
سایت آفتاب نیوز
افشاگری رشیدی کوچی: تیم جلیلی، گشت ارشاد را تقویت و فیلترینگ را گسترش …
سایت آفتاب نیوز
واعظی: جلیلی با افتخار موافق تحریم و فیلترینگ است
سایت تابناک
اتمام حجت جامعه شناس مشهور با تصمیم گیران بنزینی/ ابعاد اعتراضات غیرقابل …
سایت انتخاب
دیدار طیبنیا با پزشکیان/ وزیر اقتصاد موفق دولت یازدهم به عنوان فرماندهی …
سایت روزنو
بیم بازار ارز از ترکیب جلیلی و ترامپ! | روزنو
سایت ۹ صبح
تصاویری جالب از روزگار جوانی پزشکیان در کنار هاشمی و خاتمی وایرال …
سایت جماران
سرزعیم، اقتصاددان: هر دولتی روی کار بیاید با انبوهی از گرفتاریها …
سایت تجارت نیوز
ناموزون شدن الگوی شهرسازی در ایران / فرصت توسعه در برخی نقاط کور …
خبرگزاری ایسکانیوز
بار ۵۰ درصد تولید علم ایران فقط بر دوش ۱۵ دانشگاه کشور
سایت اعتماد آنلاین
ببینید / جلیلی در بازار تهران «هو» شد
سایت خبرفوری
نماینده جلیلی: دختران بی حجاب را تنبیه ملایم میکنیم، مثل زندان!/ …
سایت گجت نیوز
6 گوشی جذاب تابستان 2024 که بیصبرانه منتظر رونماییشان هستیم
سایت دیجیاتو
برندگان مسابقه عکاسی حشرات 2024 مشخص شدند؛ دنیای شگفتانگیز بیمهرگان …
روزنامه هفت صبح
جنایت بهخاطر متلکپرانی در تهران
سایت جهان صنعت نیوز
سایپا از شاهین جوانان رونمایی کرد
سایت ترفندباز
عمو پورنگ دلیل مجرد ماندنش را فاش کرد | روایت تلخ عمو پورنگ از ازدواج …
سایت مثلث آنلاین
راز آرایشگر جنجالی آنالنا بربوک فاش شد | سیاستمدار معروف چند هزار …
سایت زومیت
بهترین هندزفریها و ایربادهای بیسیم در بازار ایران [تیر ۱۴۰۳] - زومیت
سایت ترفندباز
عکس جدید هانیه توسلی بدون آرایش | چهره ساده و نچرال هانیه توسلی باز …
سایت برترینها
یک برش پیتزای ساده، اشک هدی زینالعابدین را سرازیر کرد!
سایت درلحظه
شهاب حسینی برای سومین بار پدر شد
سایت ترفندباز
همایون شجریان هم لاکچری پوش شد | جنجال ساعت 34 هزار دلاری همایون شجریان …
سایت برترینها
تمام دلایلی که یانگوم از زندگی ما ایرانیها بیرون نمیرود
سایت درلحظه
بابا پنجعلی سریال پایتخت عکسی جدید از خود منتشر کرد
سایت روزیاتو
دوربین مخفی عجیب سلفی فروختن نیما شاهرخ شاهی به طرفدارانش - روزیاتو
سایت عصرایران
دو دو تای چهار تای ظریف درباره ضرری که سعید جلیلی به اقتصاد ایران …
سایت وقت صبح
عکسی جالب از دوقلوهای علی اوجی و نرگس محمدی/ تصویر
سایت آرمان ملی
اتفاق عجیب معاوضه همستر کوین با سانتافه! / وضعیت بازار خودرو عجیب …
سایت فردا نیوز
اقساطی از بهمن موتور خودرو بخرید | طرح فروش فوری تحویل 30روزه بهمن …
سایت درلحظه
ترلان پروانه از چهره جدیدش رونمایی کرد! + عکس
سایت اکونگار
قیمت باورنکردنی چلوکباب در دهه60/ غذای محبوب ایرانی چقدر گران شد؟+ …
سایت اسب بخار
تست آفرودی فوتون G7 + ویدیو بررسی
سایت درلحظه
بیوگرافی بازیگر جنگل آسفالت
سایت درلحظه
پردیس احمدیه بر اثر حادثه ویلچر نشین شد
سایت ترفندباز
ملکه زیبایی جدید کره جنوبی کیست؟ | ملکه اشک ها بود و حالا ملکه زیبایی …
سایت درلحظه
عکس خانم بازیگر در کنسرت دبی
سایت وقت صبح
تصاویر/ سنگ تمام خواهر پیمان معادی برای تولد برادرش
سایت تجارت نیوز
عقب نشینی 8 میلیارد تومانی قیمت هونگچی
سایت اسب بخار
نیسان قشقایی ؛ ویدیو معرفی + مشخصات فنی و تصاویر
سایت ترفندباز
واکنش متفاوت شروین حاجی پور به مشارکت پایین در انتخابات| صدای جماعتی …
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | پزشکیان عصر روز رایگیری کجا رفت؟
سایت فردای اقتصاد
«همستر کامبت» رکورد گینس میزند؟
سایت درلحظه
وقتی پارسا پیروزفر همسر سابقش را با مرد دیگری میبیند+ویدیو
سایت آفتاب نیوز
عکس جنجالی از قالیباف در کنار مغازه سیسمونی!
سایت درلحظه
دوبله جذاب باب اسفنجی با جواد رضویان و مهران غفوریان+ویدیو
روزنامه هفت صبح
دریای شما نهنگ دارد؟ نمایش«طنز ایرانی»در بزغالهبازی خلاصه میشود؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصادف عجیب لندکروز با وانت در اتوبان تهران - کرج
تعمیر جک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا